پودر بامیه کاملا کم کالری است و بسیار مناسب افرادی است که از رژیم غذایی کاهش وزن پیروی می کنند. همچنین منبع غنی از فیبر، ویتامین آ، کلسیم و پتاسیم است. به همین دلیل پودر بامیه در کاهش فشار خون موثر است و استفاده طولانی مدت از آن از پوکی