فیبر موجود در نخود به عملکرد هضم غذا کمک می کند
مواد شیمیایی گیاهی یا ساپونین موجود در نخوداز سرطان سینه و پوکی استخوان در زنان جلوگیری می کند
به دلیل وجود کربوهیدرات های پیچیده به تنظیم و کنترل قند خون کمک می کند
نخود می تواند سلامت قلب را با پایین آوردن کلسترول بد خون بهبود دهد